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관절 영양제의 종류와 효능 관절에 좋은 영양제는 무엇이 있는지 구매 시 주의할 점은 무엇인지 알아보겠습니다. 무릎 보호대를 착용해야만 조깅을 할 수 있는 제가 관절 영양제를 먹으려고 조사해서 정리해 보았습니다! 무릎 관절 문제가 더 이상 어르신들의 문제가 아닙니다. 식습관의 변화와 격한 운동으로 3040세대도 문제를 겪는 분들이 많이 있으십니다. (그게 바로 접니다.) (다들 서랍에 손목 보호대 하나 씩 있으시죠?) 코앞으로 다가온 명절 덕분에 저도 얼른 하나 구매해서 먹어야겠습니다. 앉아서 맛있는 전 부치려면 저의 소중한 허리 무릎을 구해줘야죠. 1. 초록 홍합 초록 홍합에는 관절 연골 세포를 구성하는 물질이 많이 함유되어 있습니다. 뉴질랜드 해안가에 거주하는 마오리족과 내륙지방에 거주하는 마오리족의 관절 차이를 연구하다가 발견.. 2022. 9. 7.
영양제 섭취 시간/순서/좋은궁합/ 나쁜궁합 / 주의사항 같이 먹는 영양제와 섭취 시간에 따라 독이 될 수 있다는 거 아셨나요? 최상의 궁합인 영양제와 최악의 궁합인 영양제를 기억합시다. 먹었을 때 더 효과적인 시간과 순서도 기억해서 건강한 하루하루를 보내세요. 영양제 먹는 시간/ 먹는 순서 추천 [아침 공복] 철분 / 엽산 / 유산균 [아침 식 후] 종합비타민 or 비타민B군 / 홍삼 [점심] 비타민 C, 비타민A, E, 루테인 [저녁] 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 오메가 3 저녁 9시 이후에는 숙면을 위해 영양제 섭취를 삼가는 게 좋습니다. 영양제 좋은 궁합 1. 칼슘 + 비타민D ​ 칼슘은 뼈 건강에 도움을 주는 영양성분입니다. 하지만 칼슘을 과다 복용할 경우 신장에 부담이 생깁니다. 혹은 요로결석에 걸릴 위험도 있습니다. ​그런데 칼슘과 비타민D를 함께.. 2022. 9. 5.
코로나 목 아픈 증상일 때 효과적인 방법(가글,아이스크림,수액) 코로나 증상 중에 하나로 목 통증을 호소하는 경우 대처법을 알아보겠습니다. 헥사메딘&탄툼 가글, 아이스크림, 수액 등 목이 아플 때 대처법에 대해 도움받으셨으면 좋겠습니다. 코로나 확진 후 가글 확진 후 비대면 진료를 통해 처방받을 경우 가글이 포함된 경우가 많아서 가그린이 코로나에 효과적이라고 알려졌습니다. 의약품으로 알려진 가글이 어떤 효과가 있고 일반 가그린은 어떤 영향을 미칠까요? 1. 헥사메딘 -일반 의약품으로 처방전 없이 약국에서 구매 가능합니다. -효능 : 보철에 의한 염증, 구강 내 염증, 치근막 수술 후 살균 소독 -용법 : 1회 15ml, 1일 2회, 1분 정도 -물로 헹궈내지 않아도 됩니다. -장기간 사용 시 부작용을 동반하기 때문에 치료기간은 10일을 넘지 말아야 합니다. 2. 탄툼.. 2022. 9. 2.
위 건강에 좋은 양배추가 장에는 안 좋다? 양배추의 효능과 부작용 위 건강을 위해 양배추즙을 챙겨 먹다가 설사를 자주 하게 돼서 고생해본 적 있으신가요? 네, 그게 접니다. 양배추의 부작용과 효능 그리고 어떻게 먹는 게 좋은지에 대해서 알아보겠습니다. 양배추의 부작용 평소 장에 문제가 있거나 장이 약하신 분들은 양배추를 주기적으로 섭취하거나 즙으로 드시게 되면 가스를 유발하여 방구쟁이 뿡뿡이가 되실 수 있습니다. 몸이 차가운 분들은 설사와 가스를 같이 경험하실 수 있습니다. 양배추에는 다량의 비타민k가 포함되어 있는데요. 비타민k는 응고제, 지혈제 역할을 하기 때문에 심혈관질환, 고혈압, 뇌경색 등 원활한 혈액 순환을 위해 항응고제 관련 약품을 복용 중인 분들은 조심해서 드시는 것이 좋겠습니다. 다량의 양배추 섭취는 요오드의 흡수를 방해하기 때문에 갑상선 기능이 저하될.. 2022. 9. 1.
건강한 가을 제철 음식 7가지 보양식만큼 중요한 제철 음식! 가을에 먹는 제철 음식의 종류와 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 제철 음식으로 지키는 면역력과 환절기 건강. 1. 대하 '가을 대하' 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 가을에 먹는 대하는 유독 오동통하고 고소합니다. [대하의 효능] 면역력 강화, 성장 발육에 도움, 간 기능 개선, 뼈 건강 증진 [주의 사항] 등 쪽 두마디 사이에 이쑤시개를 넣어 내장을 빼주시면 더 건강하게 드실 수 있습니다. 현지에서 구매하시더라도 대하가 아닌 유사한 외래종일 가능성이 있으니 주의하셔서 드시길 바랍니다. 2. 전어 집나간 며느리도 돌아온다는 가을 전어입니다. 전어구이와 전어 회무침이 일품이죠. [전어의 효능] 풍부한 아미노산과 키토산으로 인해 두뇌발달 그리고 원기회복과 피부미용에 좋습니.. 2022. 8. 31.
두피 지루성 두피염 /두피 모낭염 (치료, 관리, 샴푸) 계속해서 재발하는 지긋한 두피 문제는 단순 치료로는 어렵습니다. 꾸준한 관리가 필요하기 때문에 아래 정보에서 방법을 알고 도움받으셨으면 좋겠습니다. 구분 : 두피 피지 낭종/ 두피 뾰루지 / 지루성 두피염 /두피 모낭염 1) 두피 뾰루지 / 두피 피지 낭종 두피에 여드름처럼 보이는 뾰루지가 생겼을 때, 단순 여드름인 경우 일반적인 고름이 차 있습니다. 여드름처럼 보이지만 고름이 동반되며 혹처럼 부었을 때는 피지 낭종입니다. 피지 낭종은 집에서 압출을 하지 않는 게 좋습니다. 감염이 되면 낭종 안쪽으로 고름이 차고 염증이 심해지면 악취와 함께 통증이 심해질 수 있습니다. 심해지면 생각보다 큰 고통과 어마어마한 양의 고름이 나옵니다. 2) 지루성 두피염 /두피 모낭염 지루성 두피염은 습진의 일종입니다. ​지.. 2022. 8. 29.
배달음식으로 먹을 수 있는 코로나 보양식 BEST 6 코로나에 걸리면 만사가 귀찮아지는데 밥은 어떻게 먹죠? 코로나 확진 후에 기력이 없어요. 멀리 사시는 부모님이 코로나에 걸리셨는데 음식이 걱정이에요. 이럴 때 배달음식으로 먹을 수 있는 코로나 보양식 BEST 6. 배달음식으로 먹을 수 있는 코로나 보양식 BEST 6 1. 장어 피로회복과 자양강장제의 대표적인 음식인 장어! 아르기닌 성분이 풍부하고 각종 비타민이 포함되어있는 장어는 피부미용, 눈, 혈액순환에 도움이 된다고 합니다. 장어구이, 전골, 탕 등을 집으로 배달받아서 바로 먹을 수 있다니 정말 편한 세상입니다. 숯불에 구운 장어를 바로 받아 보실 수 있습니다. 장어 효능 가격 추천 최고의 보양식 장어의 효능과 특징에 대해서 알아보려고 합니다. 장어는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 여러 가지 성분이.. 2022. 8. 26.
몸에서 냄새가 나는 이유 8가지 열심히 씻어도 몸에서 냄새가 나는 이유가 따로 있습니다. 건강문제는 아닐지, 걱정이신 분들에게 저의 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 한 번 알아볼까요? 1. 건강에 이상이 있을 때 1) 역류성 식도염 = 음식 물 찌꺼기 냄새 역류성 식도염뿐만 아니라 다른 위장질환으로 인해 음식물을 제대로 소화를 시키지 못해 체내에 오래 머무르게 되면 썩은 음식물 냄새가 나기도 합니다. 2) 간에 이상이 있을 때 = 썩은 달걀 냄새 간의 해독 작용에 문제가 있다는 의미로 노폐물이 잘 걸러지지 않아서 이런 냄새가 납니다. 혹은, 지나치게 육류를 많이 먹었을 경우에 소화기관에 장애를 일으켜 냄새가 납니다. 3) 신장이 안 좋을 때 = 암모니아 냄새 신장질환은 조용한 암살자로 알려져 있을 만큼 증상이 나타나면 회복하기 쉽지 .. 2022. 8. 19.
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