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건강한 가을 제철 음식 7가지 보양식만큼 중요한 제철 음식! 가을에 먹는 제철 음식의 종류와 효능에는 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 제철 음식으로 지키는 면역력과 환절기 건강. 1. 대하 '가을 대하' 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요. 가을에 먹는 대하는 유독 오동통하고 고소합니다. [대하의 효능] 면역력 강화, 성장 발육에 도움, 간 기능 개선, 뼈 건강 증진 [주의 사항] 등 쪽 두마디 사이에 이쑤시개를 넣어 내장을 빼주시면 더 건강하게 드실 수 있습니다. 현지에서 구매하시더라도 대하가 아닌 유사한 외래종일 가능성이 있으니 주의하셔서 드시길 바랍니다. 2. 전어 집나간 며느리도 돌아온다는 가을 전어입니다. 전어구이와 전어 회무침이 일품이죠. [전어의 효능] 풍부한 아미노산과 키토산으로 인해 두뇌발달 그리고 원기회복과 피부미용에 좋습니.. 2022. 8. 31.

두피 지루성 두피염 /두피 모낭염 (치료, 관리, 샴푸) 계속해서 재발하는 지긋한 두피 문제는 단순 치료로는 어렵습니다. 꾸준한 관리가 필요하기 때문에 아래 정보에서 방법을 알고 도움받으셨으면 좋겠습니다. 구분 : 두피 피지 낭종/ 두피 뾰루지 / 지루성 두피염 /두피 모낭염 1) 두피 뾰루지 / 두피 피지 낭종 두피에 여드름처럼 보이는 뾰루지가 생겼을 때, 단순 여드름인 경우 일반적인 고름이 차 있습니다. 여드름처럼 보이지만 고름이 동반되며 혹처럼 부었을 때는 피지 낭종입니다. 피지 낭종은 집에서 압출을 하지 않는 게 좋습니다. 감염이 되면 낭종 안쪽으로 고름이 차고 염증이 심해지면 악취와 함께 통증이 심해질 수 있습니다. 심해지면 생각보다 큰 고통과 어마어마한 양의 고름이 나옵니다. 2) 지루성 두피염 /두피 모낭염 지루성 두피염은 습진의 일종입니다. 지.. 2022. 8. 29.

배달음식으로 먹을 수 있는 코로나 보양식 BEST 6 코로나에 걸리면 만사가 귀찮아지는데 밥은 어떻게 먹죠? 코로나 확진 후에 기력이 없어요. 멀리 사시는 부모님이 코로나에 걸리셨는데 음식이 걱정이에요. 이럴 때 배달음식으로 먹을 수 있는 코로나 보양식 BEST 6. 배달음식으로 먹을 수 있는 코로나 보양식 BEST 6 1. 장어 피로회복과 자양강장제의 대표적인 음식인 장어! 아르기닌 성분이 풍부하고 각종 비타민이 포함되어있는 장어는 피부미용, 눈, 혈액순환에 도움이 된다고 합니다. 장어구이, 전골, 탕 등을 집으로 배달받아서 바로 먹을 수 있다니 정말 편한 세상입니다. 숯불에 구운 장어를 바로 받아 보실 수 있습니다. 장어 효능 가격 추천 최고의 보양식 장어의 효능과 특징에 대해서 알아보려고 합니다. 장어는 맛뿐만 아니라 우리 몸에 좋은 여러 가지 성분이.. 2022. 8. 26.

몸에서 냄새가 나는 이유 8가지 열심히 씻어도 몸에서 냄새가 나는 이유가 따로 있습니다. 건강문제는 아닐지, 걱정이신 분들에게 저의 글이 도움이 되었으면 좋겠습니다. 한 번 알아볼까요? 1. 건강에 이상이 있을 때 1) 역류성 식도염 = 음식 물 찌꺼기 냄새 역류성 식도염뿐만 아니라 다른 위장질환으로 인해 음식물을 제대로 소화를 시키지 못해 체내에 오래 머무르게 되면 썩은 음식물 냄새가 나기도 합니다. 2) 간에 이상이 있을 때 = 썩은 달걀 냄새 간의 해독 작용에 문제가 있다는 의미로 노폐물이 잘 걸러지지 않아서 이런 냄새가 납니다. 혹은, 지나치게 육류를 많이 먹었을 경우에 소화기관에 장애를 일으켜 냄새가 납니다. 3) 신장이 안 좋을 때 = 암모니아 냄새 신장질환은 조용한 암살자로 알려져 있을 만큼 증상이 나타나면 회복하기 쉽지 .. 2022. 8. 19.

생리전 증후군 증상/ 음식/ 영양제/치료약/임신 저는 생리 전 증후군[PMS]에 시달리고 있습니다... 배란통, 생리전 증후군, 생리통 다 겪고 있는 사람이라 저의 평화는 한 달에 일주일 뿐이죠. 도대체 왜 나이가 들수록 PMS는 심해지는 것입니까! 여러분도 저처럼 생리전 증후군에 시달리고 계신가요? 부인, 누나, 동생, 엄마의 감정 기복 때문에 힘들어서 검색하고 계신가요? 왜 이런 힘든 일이 있는 건지 어떻게 극복할 수 있는지 알아보겠습니다! 생리전 증후군[PMS] 월경전 증후군의 원인은 아직 완벽하게 밝혀진 바가 없습니다. 다만, 호르몬의 불균형, 프로스타글란딘, 엔도르핀, 정신적 요인, 영양이나 오염 같은 환경적 요인 등이 원인이 된다고 추정되고 있습니다. 생리전 증후군은 여성호르몬이 많아지고 황체호르몬이 적을 때 나타나는 것으로 보고 있습니다... 2022. 8. 14.

피곤하고 졸리고 예민한데? 괜찮을까요? 살빠지는 9가지 증상 여름에 현실 자각 시간 맞고 저처럼 다이어트 중이신 분들 많으신가요? 다이어트한다고 밥도 줄이고 운동하고 있는데 너무 피곤해요. 밥을 못 먹어서 당 떨어지는 것 같은데... 맞나요? 운동하느라 무리해서 졸린 거 같아요. 맞나요?우리 같이 알아보아요. 진짜로 살이 빠질 때 증상_체지방은 빠지고 근육은 늘었을 경우 1. 컨디션이 떨어집니다. 정말 체지방이 빠져나갈 때는 몸이 가벼워지는 걸 느끼면서 상당한 피로감과 컨디션이 다운되는 것을 느낄 수 있습니다. 만약에 새로운 근육을 만드는 웨이트 트레이닝을 같이한다면, 피곤하고 체력이 부족한 것을 느끼며 면역력이 떨어집니다.몸살 감기가 걸린게 아닌가 의심하기도 합니다.다이어트를 하는 중에 피곤하고 졸리고 예민해진다면? 잘하고 계신 겁니다. 그래서 식단과 운동을 .. 2022. 8. 11.

커피와 정신건강 아침에 커피를 마시지 않으면 정신을 차릴 수 없는 분 많으시죠? 커피는 단순한 기호식품이라고 할 수 없습니다. 생존입니다. 저의 정신은 괜찮을까요? 여러분의 정신은 괜찮을까요? 하루 적정 섭취량은 얼마나 될까? - 사람마다 카페인을 흡수하고 배출하는 데 걸리는 시간이 다르기 때문에 명확하게 말할 수는 없지만. 일반적인 성인을 기준으로, 50 ~ 200mg의 카페인은 긍정적인 효과가 더 많습니다. 적당한 각성과 기억력을 조금 활발하게 해줍니다. 소위 말해 '살 것 같다.'라는 말이 나오는 정도입니다. 하지만, 많은 양의 카페인 400~800mg의 카페인은 불안, 초조, 불면, 심장박동 수 증가, 손 떨림과 같은 부작용을 나타냅니다. (개인차가 있습니다) 카페인 함량 투썸 아메리카노 144.9mg 스타벅스 .. 2022. 8. 9.

번아웃 증후군 [꼭 알아두어야 할 5가지] '혹시 나도 번아웃 증후군일까?' '우리 가족이 번아웃 증후군일까?' 의심이 되신다면 아래 글을 읽어보시고 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 번아웃 증후군 [Burnout Syndrome]이란? 시작은 고객을 상대해야 하는 '감정노동자'에 대한 연구에서 출발한 단어입니다. 하지만 2010년대에 이르러서는 직장인들이 극심한 육체적/정신적 피로를 느끼고 직무에서 오는 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 부르는 단어로 인식되었습니다. 정신적으로 탈진해서 의욕을 잃어버리는 것입니다. 최근 육아로 인한 번아웃 증후군도 대두되고 있습니다. 2. 번아웃 증후군 원인 및 진행 과정 직무가 개인과 사회의 기대 수준을 충족하지 못해서 발생한다고 합니다. 완벽주의적인 성격일 수도 번아웃이 잘 일어난다고 하는데요. 열심히 완벽.. 2022. 8. 7.

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