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건강85

유형별 뱃살 뱃살 유형에 따라서 위험도와 다이어트 방법이 다르다는 사실 알고 계셨나요? 다 똑같은 뱃살이 아닙니다. 1. 아랫배만 볼록 나온 뱃살 - 저위험군 - 바르지 못한 자세를 고쳐보세요. - 배둘레햄이 있다면 골반이 뒤틀린 건 아닌지 확인하세요. - 등을 펴고 배를 집어 넣어야 합니다. 일상생활에서 유념하세요. 2. 엉덩이, 허벅지로 이어지는 뱃살 - 오래 앉아서 일을 하는 여성에게 많은 뱃살입니다. - 짠 음식과 부종을 주의하세요. - 하체 관절에 무리가가 가고, 내장지방이 쌓일 위험이 급니다. - 중간에 일어나서 스트레칭해주세요. - 체형을 잡아주고 코어 근육을 키워주는 필라테스를 추천합니다. 3. 수박처럼 윗배부터 불룩 나온 뱃살 (베이징 비키니) - 내장지방이 많습니다. - 고혈압, 심혈관질환, 당뇨병.. 2022. 11. 15.
음식물 과민증 검사란? (항목, 가격, 보험) 음식물 과민증 검사와 일반 알레르기 검사의 차이점이 무엇일까요? 검사 항목에는 무엇이 있고 보험 처리는 어떻게 되는지 알아보겠습니다. 음식물 과민증 검사란? 지연성 알레르기 검사라고도 합니다. 알레르기의 두 종류 1) 급성 알레르기(IgE) - 일반적으로 병원에서 많이 검사하는 알레르기가 급성 알레르기입니다. 음식물, 개, 고양이, 섬유 조직 등에 대해 알 수 있고 외부물질 투여 후 알레르기 반응이 바로 즉각 나타납니다. 호흡기, 피부 반응으로 즉각 알 수 있습니다. 나이가 들면서 알러지 반응 항목이 변할 수 있습니다. 2) 지연성 알레르기 (IgG) 신체에 안전하다고 여기지지 않는 물질이 체내로 들어와서 면역반응이 과민하게 일어납니다. 몇 시간에서 72시간 뒤에 증상이 천천히 나타납니다. 즉각적으로 알.. 2022. 11. 15.
필라테스 가격/ 기구/복장/강사/남자 필라테스의 복장, 가격, 기구, 강사 고르는 법, 남자도 가능한지 여부에 대해서 알려드리겠습니다. 필라테스는 코어 근육 강화와 체형교정에 매우 좋은 운동입니다. 저는 필라테스를 통해 정말 큰 효과를 보았기 때문에 여러분들도 좋은 결과가 있었으면 좋겠습니다. 필라테스 복장? 필라테스 복장은 자세가 잘 보일 수 있는 붙는 옷이 좋습니다. 민망해서 헐렁한 옷을 입고 싶으시다고요? 그렇다면 강사님께서 회원의 자세를 정확하게 확인할 수 없기 때문에 효과가 떨어질 수 있습니다. 또 손으로 만져서 자세를 확인해야 한다면 시간이 더 지체되겠죠? 필라테스 남자? 코어 근육 강화와 자세 교정에 효과가 있기 때문에 남자분들에게도 좋은 운동입니다. 요즘은 필라테스를 배우시는 남자분들이 많이 늘었습니다. 내 몸을 위해서 부끄러.. 2022. 11. 13.
수능 도시락 메뉴 추천!비추천 수능 도시락 메뉴 몇 가지를 추천해드릴게요. 메뉴를 보고 아이와 상의 후에 정하셔도 좋겠습니다. 아무리 좋은 음식이라도 본인에게 맞고 편안한 음식이 아닐 수 있으니까요. 자라나는 새싹들의 중요한 날을 위해 여러 가지를 추천/ 비추천해보겠습니다! 비추천 메뉴 1. 유제품 극도의 긴장감 속에 놓여있는 수능날에는 장을 예민하게 만드는 유제품은 피해야 합니다. 평소에는 괜찮았다고 하더라도 이날만은 피해 주세요. 2. 우황청심환, 보약 우황청심환을 먹어야 하는 학생이라면 꼭 미리 먹어보고 자신에게 맞는지 확인해야 합니다. 수능날이 우황청심환을 먹는 첫날이 되는 건 절대 안 됩니다. 잠이 오거나 어지러울 수 있어요. 평소에 먹는 보약이 있어도 이날만은 피해 주세요. 3. 채소, 과일, 튀긴 음식 모두 자칫 잘못하면.. 2022. 11. 9.
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