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건강127

김장 재료 준비물 이건 꼭 준비하자! 어제 100 포기 김장하면서 이게 있었으면 좋았을 텐데! 하는 것들과 꼭 필요한 것들 위주로 적어보았습니다. 가족끼리 모여서 하는 김장은 힘들긴 해도 즐거운 추억으로 남는 것 같아요. 행복한 시간이 되시길 바라겠습니다. 김장 재료 배추양과 각 가정의 레시피마다 재료는 상이합니다. 절임배추 소금 무 사과 양파 배 쑥갓 쪽파 새우젓 멸치액젓 까나리액젓 생강 마늘 설탕 매실액 생새우 기타젓갈 찹쌀풀 김장육수 고춧가루 수육재료 김장 준비물 야외김장 따듯하고 어두운 옷 비닐옷 혹은 우비, 방역복 김장매트 대형 테이블 긴 고무장갑(안에 따듯한 장갑) 좌식의자 (밭일할 때 쓰는 의자가 좋더라고요.) 장화 휴지 (콧물 줄줄 납니다.) 김장봉투 실내김장 큰 대야 김장매트 (다이소에서 5천 원에 팔아요.) 버리는 옷, 혹.. 2023. 11. 17.
위내시경 전 음식 금식 술 위내시경은 위 속을 직접 살피기 위한 검사입니다. 튜브를 입으로 삽입하여 위부터 소장까지 눈으로 확인하는 검사입니다. 이런 검사의 정확도를 위해 전날 일정시간 이후에는 금식을 하셔야 합니다. 위 내시경 전 음식 가벼운 식사를 권장합니다. 과도한 식사나 지방이 많은 음식은 위장 내시경에 좋지 않습니다. 흰 죽이나 수프가 가장 좋습니다. 육류나 튀김, 전 등 기름진 음식은 피해 주세요. 또한, 위 질환이 있거나 수술 이력이 있는 분들은 점심에 죽을 드시고 저녁부터 금식하는 게 좋습니다. 위내시경 금식 전날 저녁부터는 금식을 해야 합니다. 검사 전 최소 8시간은 금식을 하셔야 합니다. 물과 커피도 드시면 안 됩니다. 그래서 아침 일찍 검진을 예약하시는 분이 많습니다. 위내시경 술, 담배 정확한 검사를 위해 전.. 2023. 11. 2.
대장내시경 전 음식 커피 우유 약 대장내시경은 대장 질환을 찾아내고 예방하기 위한 검사입니다. 하지만 대장내시경으로 정확한 결과를 얻기 위해서는 적절한 준비가 필요합니다. 3일전부터 음식을 조심해야하고 복용하는 약이 있다면 일주일 전부터 주의하셔야합니다. 대장내시경 전 음식 위내시경보다 대장내시경은 전날 음식을 더 조심하셔야 합니다. 우리 장은 일직선으로 곧게 뻗어 있지 않습니다. 때문에 내시경 검사 시 장속에 잔류 음식물이 남아 있을 수 있습니다. 검사 2-3일 전부터 섬유질 섭취를 제한해야 합니다. 한국인의 소울 푸드인 김치와 나물도 조심하셔야 합니다. 특히 고춧가루는 빠져나가지 않고 장에 남아 있는 경우가 많습니다. 파래, 김 등과 같은 해조류도 장에 착 붙어 있을 수 있습니다. 의외로 버섯을 정말 조심하셔야 합니다. 잡곡밥은 피해.. 2023. 11. 2.
스마일 라식 후기 부작용 병원 (7년 후기) 스마일 라식 솔직한 후기를 알려드릴게요. 벌써 7년이 지났습니다. 스마일 라식 최소 절개 기법으로 각막과 주변에 자극을 최소화하는 수술로 다음날 정말 바로 일상생활이 가능합니다. 통증은 거의 없다고 생각하시면 되고 힘들게 하는 건 가격뿐입니다. 스마일라식 small incision lenticule extraction의 약자로 각막을 최소 절개하는 수술법입니다. 1~2mm 정도 절개해서 각막 주변에 자극을 주지 않아 통증도 외부 충격에도 강합니다. 안구건조증이나 빛번짐 등의 부작용도 개선되었습니다. 난시와 고도근시 환자까지 가능한 수술입니다. 스마일라식 비용 병원마다 가격은 다르지만 싼 곳은 100만 원에서 비싼 곳은 350까지도 합니다. 저는 7년전에 260 정도로 했습니다. 약값과 진료비 포함입니다... 2023. 9. 22.
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