반응형 분류 전체보기155 심장 두근거림 정상 심박수 , 건강 신호에 주의! 갑자기 심장이 빨리 뛰나요? 심장박동은 건강 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 이번 글에서는 심장박동의 역할, 이상 신호, 그리고 건강을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 심장박동이란? 심장박동은 심장이 혈액을 온몸으로 펌프질할 때 발생하는 규칙적인 수축과 이완을 의미합니다. 2. 정상 심박수성인의 평균 심박수는 분당 60~100회입니다. 운동선수나 규칙적으로 운동하는 사람의 경우 더 낮을 수 있습니다(분당 40~60회). 3. 심장박동의 역할산소와 영양분을 포함한 혈액을 신체 각 부위에 공급하고, 노폐물을 제거합니다. 1) 빠른 심박수 (빈맥)분당 100회 이상의 심박수를 보인다면 빈맥을 의심합니다.가능한 원인스트레스, 불안, 운동. 카페인이나 알코올 섭취. 심장 질환 또는 갑상선 기능 항.. 2025. 1. 22. 철분제 부작용부터 효능까지 알고 먹어야 합니다! 어지럽고, 피곤해서 철분제를 무작정 먹으면 부작용에 시달릴 수 있습니다. 피로와 빈혈을 예방하는 철분제, 제대로 복용하려면 그 효능뿐만 아니라 부작용까지 알아두는 것이 중요합니다. 오늘은 철분제 복용 시 나타날 수 있는 부작용과 이를 예방하는 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 혈액 검사로 철분부족인지 확인 할 수 있습니다.혈액 검사가 되는 병원이면 진료 볼 수 있습니다. 1.철분 부족 증상 철분이 부족하면 우리 몸은 산소를 충분히 전달하지 못해 다양한 증상이 나타납니다. 피로감과 무기력 어지럼증과 두통 심계항진 창백한 피부와 손발의 냉증2. 철분 부족의 원인 철분 부족은 대개 불균형한 식단, 과다한 생리량, 임신, 또는 소화기 문제로 인해 발생합니다. 철분이 부족하다고 판단되면, 음식을 통해 철분을.. 2025. 1. 21. 철분 복용시간 복용법 부족 증상, 철분제 필수 정보 요즘 피로감이 쉽게 가시지 않거나, 머리가 어지럽고 손발이 차갑게 느껴진 적 있으신가요? 이런 증상들이 계속된다면 철분 부족을 의심해볼 수 있습니다. 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 중요한 역할을 하지만, 현대인의 식습관으로는 철분이 부족해지기 쉽습니다. 오늘은 철분 부족이 주는 신체적 영향과 철분제를 제대로 복용하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 철분 부족 증상철분이 부족할 때 나타나는 가장 흔한 증상은 빈혈입니다. 산소를 운반하는 헤모글로빈이 줄어들어 몸 곳곳이 산소 부족 상태에 빠지게 되는데요, 그 결과 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 피로감: 충분히 쉬어도 피곤함이 가시지 않습니다.어지럼증: 갑작스럽게 자세를 바꿀 때 발생합니다.창백한 피부와 손톱: 혈액 순환이 원활하지 .. 2025. 1. 21. 밥먹고 디저트 꼭 먹는 사람? 탄수화물 중독 테스트! 밥 먹고 간식 먹는 시간이 꼭 있다? 혹시 탄수화물 중독 아니신가요? 하루라도 빵, 떡, 면을 먹지 않으면 불안하신가요?탄수화물을 과하게 섭취하는 습관이 반복된다면, 몸과 마음에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 탄수화물 중독의 원인, 증상, 그리고 이를 극복하는 방법을 구체적으로 알아보겠습니다. 1. 탄수화물 중독이란?탄수화물 중독은 신체가 과도한 탄수화물을 지속적으로 갈망하며 섭취를 멈출 수 없는 상태를 말합니다.탄수화물이 주는 중독성: 섭취 시 뇌에서 도파민이 분비되어 기분이 좋아지며, 반복적으로 이를 원하게 됩니다.흔한 증상:식사 후에도 금세 배고픔을 느낀다.피로감이 쉽게 찾아오고, 에너지가 부족하다.당분이 많은 음식에 대한 갈망이 강하다. 연구 결과: 단순 탄수화물을 과다 섭취.. 2025. 1. 10. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 39 다음 반응형
