반응형 전체 글155 임신 준비 영양제, 꼭 미리 챙기세요! 임신 준비 영양제 알려드릴게요! 임신을 준비할 때, 식단만으로는 부족한 영양을 어떻게 채워야 할지 고민되시죠? 실제로 많은 여성들이 임신 전에 영양 불형을 겪으면서 난임이나 초기 유산 등의 위험에 노출되기도 해요. 임신을 계획하고 있는 분들이 꼭 챙겨야 할 영양제와 선택 시 주의사항을 알려드릴게요. 임신 준비 영양제 꼭 먹어야 할까요? 임신 준비는 단순한 기다림이 아닌, 몸과 마음을 건강하게 만드는 과정이에요. 특히, 난소의 기능, 배란의 규칙성, 자궁 내막의 건강은 모두 충분한 영양 섭취와 밀접한 관련이 있어요. 영양제 복용 후 생리주기가 안정되었고, 피부 트러블도 줄어들어 확실히 몸의 컨디션이 달라졌다는 걸 느낀다는 후기가 많아요. 제 친구는 영양제를 잘 챙겨먹지 않아서 출산 후에 30대에 골다공.. 2025. 4. 15. 임신준비 남자 영양제 필수 5가지! 건강한 정자 만들기 임신준비 남자 영양제 꼭 필요합니다. 남편의 건강 상태가 임신 성공률은 물론 임신 유지 및 태아의 건강에도 영향을 줍니다. 특히 정자의 질과 운동성은 임신 가능성과 직결되기 때문에, 정자가 좋지 않으면 부인이 엄청난 고생을 해야합니다. 사전 준비를 통해 건강한 아이 만들어봐요! 남편이 임신준비 영양제를 먹어야하는 이유! 불임 원인의 절반 이상이 남자의 정자때문입니다. 정자의 질이 떨어지면 단순히 수정만 어려운 게 아니라, 착상률과 유산 가능성에도 영향을 줄 수 있어요. 정자는 약 72일의 생성 주기를 가지고 있어요. 즉, 지금 복용하는 영양제가 2~3달 후의 정자 상태를 좌우한다는 의미죠. 임신준비 남자 영양제 1. 아연정자 생성과 테스토스테론 분비에 핵심적인 역할을 합니다. 남성 생식력 유지에 .. 2025. 4. 14. 사후피임약 사는법 처방 병원 약국 가격 미성년자 사후피임약을 먹어야 하는 상황이 되었을때, 당황스러우시죠? 핵심은 반드시 의사의 처방전이 필요하다며, 최대한 빠르게 병원에가야 효과가 있다는 점입니다. 미성년자도 처방받을 수 있으며, 두렵다면 병원에 전화로 먼저 물어보세요. 1. 사후피임약 처방 병원방문 가능한 병원: 산부인과, 내과, 가정의학과 등 대부분의 병원에서 사후피임약 처방이 가능합니다. 응급 상황 시에는 응급실에서도 처방받을 수 있습니다. 산부인과 전문의와 상담하는 것이 가장 권장됩니다. 진료 절차: 의사와의 진료를 통해 처방전을 발급받아야 합니다. 반드시 본인이 직접 진료를 받아야 하며, 대리 처방은 불가능합니다. 2. 사후피임약 가격 진료비와 약값을 합쳐 대략 3~5만원 정도 예상해야 합니다.병원 및 약국마다 가격 차이가 있을 수 .. 2025. 4. 6. 사후피임약 종류 효과 복용시간 부작용 갑작스러운 피임 실패 상황은 누구에게나 일어날 수 있습니다. 이럴 때 가장 먼저 사후피임약을 떠올리시죠. 하지만 불안한 마음에 망설이는 분들도 많고, 불법거래를 하는 경우도 있습니다. 정확한 정보와 복용방법을 알려드릴게요. 사후 피임약이란? 사후피임약은 예상치 못한 피임 실패 후, 임신을 예방하기 위한 응급 피임 방법입니다. 일반적으로 성관계 후 72시간 이내에 복용해야 효과가 있으며, 빠를수록 좋습니다. 주성분은 고용량의 여성호르몬으로, 배란을 지연시키거나 수정란의 착상을 막는 역할을 합니다. 이 약은 상시 피임을 위한 수단이 아닌, 말 그대로 ‘응급용’입니다. 따라서 자주 복용할수록 호르몬 불균형, 생리 주기 변화 등 부작용 위험이 커질 수 있어요. 📝 중요 포인트 *관계 후 12시간 이내 복용 .. 2025. 4. 6. 통풍 요산 수치 낮추는법 생활습관 1번 발작이후 다시 통풍 발작이 일어나지 않게 관리한 경험을 토대로 적어봤습니다. 통풍은 요산 수치를 낮추는 게 관리의 관건입니다. 그런데 발이 아프니 운동을 할수가 없어요. 식단이 먼저입니다. 통풍 요산 수치 기준구분수치(mg/dL 기준)설명정상남성: 3.5 ~ 7.0 mg/dL 여성: 2.5 ~ 6.0 mg/dL건강한 요산 수치 범위 경계7.0 ~ 8.9 mg/dL통풍 위험 증가! 생활습관 관리 필요위험 (통풍 가능성)9.0 mg/dL 이상통풍 발작 위험 높음. 적극적 치료 필요 통풍 요산 수치 낮추는법 엄지발가락으로 통풍 발작이 오는 경우가 많습니다. 그래서 간단한 걷기도 어려운데요. 운동이 불가능한 상황에서 가장 중요한 것은 식단입니다. 1. 물 많이 마시기 요산을 소변으로 배출하기 위해 수분.. 2025. 4. 6. 당뇨에 좋은 음식 7가지! 절대 금지 5가지! 1형 당뇨는 음식 관리가 가장 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식은 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 개선하며, 건강에 도움 되는 식품들이에요. 무리하지 마시고 꾸준하게 습관들이는 것을 목표로 함께해봐요. 당뇨인이 지켜야 할 식습관 GI 지수 파악하기 입니다.GI 지수는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표입니다. 더 많은 GI지수 정보 확인 -> GI 지수 : 네이버 검색 GI 지수 : 네이버 검색'GI 지수'의 네이버 검색 결과입니다.search.naver.com 당뇨에 좋은 음식 1. 채소류 생채소 보다 살짝 볶거나 쪄서 먹는 게 영양소 보존에 더 좋습니다. 1)녹색 잎채소 시금치, 케일, 상추, 근대 등은 GI 지수가 낮고 풍부한 섬유질 입니다. 2)브로콜리, 콜리플라워.. 2025. 4. 4. 숨병 뜻 해녀 애순엄마 잠수병 폭싹속았수다 눈물 쏙 빼는 넷플릭스 '폭싹 속았수다'에서 애순이 엄마의 사망원인으로 나오는 '숨병'에 대해 설명드릴게요. 드라마에서 어린 애순의 엄마 광례가 숨병으로 사망하며, 해녀들이 굿을 하는 장면이 나옵니다. 이렇게 해녀들에게 숨병은 단순한 의학적 진단이 아닌 문화적, 정서적 맥과 관련이 깊은 질병입니다. 폭싹 속았수다 애순 엄마 숨지게 한 '숨병'이란? 제주 해녀들 사이에서 흔히 사용되는 말로, '숨쉬기 힘들어지는 병'을 뜻합니다.반복적인 잠수 작업으로 인해 발생하는 신체적으로 이상이 생깁니다. 의학적으로는 잠수병(감압병)에 해당하며, 해녀들이 숨을 오래 참으며 깊은 수심까지 잠수하고 급격히 상승하는 과정에서 체내 질소가 기포로 변해 혈관을 막으면서 발생합니다 하지만, 숨병은 단순히 잠수를 해서 생기는.. 2025. 4. 1. 숙취해소제 추천 리스트 간 영양제 회식이나 음주가 잦은 요즘, ‘간’이 지치고 있다는 신호를 무시하고 계신가요? 특히 소염제나 진통제를 복용한 후 음주까지 겹친다면, 간은 엄청난 스트레스를 받게 됩니다. 오늘은 그런 간을 미리 보호해주는 영양제와 숙취 후 회복을 돕는 제품들을 소개할게요. 직접 써본 경험까지 녹여서 믿을 수 있는 제품만 추천드립니다! 1.숙취해소제 추천 리스트2.간영양제 추천 TOP3 1. 숙취해소제 추천 리스트저는 히말라야 파티스마트를 가장 많이 먹어봤지만, 컨디션과 여명도 많은 도움이 되었습니다. 편의점에서 바로 살수 있는 뭐라도 드시면 도움이 됩니다! ✔️ 컨디션 환 형태: 소형 알약, 휴대 간편 장점: 체내 알코올 분해를 돕는 L-시스테인, 헛개농축액 복용 팁: 음주 직전 또는 중간에 복용하면 가장 효과적 ✔.. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 20 다음 반응형
