반응형 건강89 두피 각질 가려운 이유 7가지 두피 각질 관리법을 알려드리겠습니다. 요즘 저의 최대고민이 두피입니다. 건조한 날씨에 각질이 늘어나고 머리카락이 우수수 빠지기 시작했습니다. 덕분에 알게 된 관리법! 여러분에게 공유합니다. 함께 두피와 머리카락을 지켜봅시다. 두피 각질 두피가려움 두피 각질이 올라오면 보통 가려움이 동반되실 텐데요. 두피가 가려운 원인은 생각보다 다양합니다. 1. 지루성피부염 가장 대표적인 원인으로, 육안으로 알 수 있습니다. 뾰루지가 올라오고 두피가 울긋불긋해집니다. 심해지면 전체적으로 뾰루지가 올라오며 병원에서 치료를 받아야 합니다. 방치하면 탈모가 올 수 있습니다. (저희 남편입니다...) 2. 건조함. 피부가 건조하면 가렵듯이 두피도 건조해지면 가렵고 비듬이 생깁니다. 정도가 심해지면 각질 덩어리가 떨어집니다. 3.. 2024. 1. 6. 수영 칼로리 자극근육 살이 빠질까? 수영 다이어트 들어보셨나요? 건강한 돼지가 되는 건 아닌지 궁금하시죠? 제 경험담을 녹여서 알려드리겠습니다. 아침 수영과 저녁 수영의 차이도 중요합니다. 수영 칼로리 소모 칼로리 소모량은 개인의 운동 강도와 체중에 따라 다르지만 대략적으로 소모하는 칼로리를 알려드리겠습니다. 자유형 : 1시간 동안 약 590~931칼로리 평영 : 1시간 동안 약 413~653칼로리 배영 : 1시간 동안 약 590~931칼로리 접영 : 1시간 동안 약 649~1024칼로리 수영 운동부위 전신운동으로 알려진 수영은 영법별로 자극되는 부위가 다릅니다. 1. 자유형 팔, 허리, 복부, 다리 등 전신의 근육을 사용합니다. 팔과 어깨 근육을 많이 사용하기 때문에 평소에 어깨가 아프신 분들은 무리가 될 수 있습니다. 2. 평영 팔, .. 2023. 11. 19. 김장 재료 준비물 이건 꼭 준비하자! 어제 100 포기 김장하면서 이게 있었으면 좋았을 텐데! 하는 것들과 꼭 필요한 것들 위주로 적어보았습니다. 가족끼리 모여서 하는 김장은 힘들긴 해도 즐거운 추억으로 남는 것 같아요. 행복한 시간이 되시길 바라겠습니다. 김장 재료 배추양과 각 가정의 레시피마다 재료는 상이합니다. 절임배추 소금 무 사과 양파 배 쑥갓 쪽파 새우젓 멸치액젓 까나리액젓 생강 마늘 설탕 매실액 생새우 기타젓갈 찹쌀풀 김장육수 고춧가루 수육재료 김장 준비물 야외김장 따듯하고 어두운 옷 비닐옷 혹은 우비, 방역복 김장매트 대형 테이블 긴 고무장갑(안에 따듯한 장갑) 좌식의자 (밭일할 때 쓰는 의자가 좋더라고요.) 장화 휴지 (콧물 줄줄 납니다.) 김장봉투 실내김장 큰 대야 김장매트 (다이소에서 5천 원에 팔아요.) 버리는 옷, 혹.. 2023. 11. 17. 위내시경 전 음식 금식 술 위내시경은 위 속을 직접 살피기 위한 검사입니다. 튜브를 입으로 삽입하여 위부터 소장까지 눈으로 확인하는 검사입니다. 이런 검사의 정확도를 위해 전날 일정시간 이후에는 금식을 하셔야 합니다. 위 내시경 전 음식 가벼운 식사를 권장합니다. 과도한 식사나 지방이 많은 음식은 위장 내시경에 좋지 않습니다. 흰 죽이나 수프가 가장 좋습니다. 육류나 튀김, 전 등 기름진 음식은 피해 주세요. 또한, 위 질환이 있거나 수술 이력이 있는 분들은 점심에 죽을 드시고 저녁부터 금식하는 게 좋습니다. 위내시경 금식 전날 저녁부터는 금식을 해야 합니다. 검사 전 최소 8시간은 금식을 하셔야 합니다. 물과 커피도 드시면 안 됩니다. 그래서 아침 일찍 검진을 예약하시는 분이 많습니다. 위내시경 술, 담배 정확한 검사를 위해 전.. 2023. 11. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 23 다음 반응형
