반응형 분류 전체보기155 통풍 요산 수치 낮추는법 생활습관 1번 발작이후 다시 통풍 발작이 일어나지 않게 관리한 경험을 토대로 적어봤습니다. 통풍은 요산 수치를 낮추는 게 관리의 관건입니다. 그런데 발이 아프니 운동을 할수가 없어요. 식단이 먼저입니다. 통풍 요산 수치 기준구분수치(mg/dL 기준)설명정상남성: 3.5 ~ 7.0 mg/dL 여성: 2.5 ~ 6.0 mg/dL건강한 요산 수치 범위 경계7.0 ~ 8.9 mg/dL통풍 위험 증가! 생활습관 관리 필요위험 (통풍 가능성)9.0 mg/dL 이상통풍 발작 위험 높음. 적극적 치료 필요 통풍 요산 수치 낮추는법 엄지발가락으로 통풍 발작이 오는 경우가 많습니다. 그래서 간단한 걷기도 어려운데요. 운동이 불가능한 상황에서 가장 중요한 것은 식단입니다. 1. 물 많이 마시기 요산을 소변으로 배출하기 위해 수분.. 2025. 4. 6. 당뇨에 좋은 음식 7가지! 절대 금지 5가지! 1형 당뇨는 음식 관리가 가장 중요합니다. 당뇨에 좋은 음식은 혈당을 천천히 올리고, 인슐린 저항성을 개선하며, 건강에 도움 되는 식품들이에요. 무리하지 마시고 꾸준하게 습관들이는 것을 목표로 함께해봐요. 당뇨인이 지켜야 할 식습관 GI 지수 파악하기 입니다.GI 지수는 음식이 혈당을 얼마나 빠르게 올리는지를 나타내는 지표입니다. 더 많은 GI지수 정보 확인 -> GI 지수 : 네이버 검색 GI 지수 : 네이버 검색'GI 지수'의 네이버 검색 결과입니다.search.naver.com 당뇨에 좋은 음식 1. 채소류 생채소 보다 살짝 볶거나 쪄서 먹는 게 영양소 보존에 더 좋습니다. 1)녹색 잎채소 시금치, 케일, 상추, 근대 등은 GI 지수가 낮고 풍부한 섬유질 입니다. 2)브로콜리, 콜리플라워.. 2025. 4. 4. 숨병 뜻 해녀 애순엄마 잠수병 폭싹속았수다 눈물 쏙 빼는 넷플릭스 '폭싹 속았수다'에서 애순이 엄마의 사망원인으로 나오는 '숨병'에 대해 설명드릴게요. 드라마에서 어린 애순의 엄마 광례가 숨병으로 사망하며, 해녀들이 굿을 하는 장면이 나옵니다. 이렇게 해녀들에게 숨병은 단순한 의학적 진단이 아닌 문화적, 정서적 맥과 관련이 깊은 질병입니다. 폭싹 속았수다 애순 엄마 숨지게 한 '숨병'이란? 제주 해녀들 사이에서 흔히 사용되는 말로, '숨쉬기 힘들어지는 병'을 뜻합니다.반복적인 잠수 작업으로 인해 발생하는 신체적으로 이상이 생깁니다. 의학적으로는 잠수병(감압병)에 해당하며, 해녀들이 숨을 오래 참으며 깊은 수심까지 잠수하고 급격히 상승하는 과정에서 체내 질소가 기포로 변해 혈관을 막으면서 발생합니다 하지만, 숨병은 단순히 잠수를 해서 생기는.. 2025. 4. 1. 숙취해소제 추천 리스트 간 영양제 회식이나 음주가 잦은 요즘, ‘간’이 지치고 있다는 신호를 무시하고 계신가요? 특히 소염제나 진통제를 복용한 후 음주까지 겹친다면, 간은 엄청난 스트레스를 받게 됩니다. 오늘은 그런 간을 미리 보호해주는 영양제와 숙취 후 회복을 돕는 제품들을 소개할게요. 직접 써본 경험까지 녹여서 믿을 수 있는 제품만 추천드립니다! 1.숙취해소제 추천 리스트2.간영양제 추천 TOP3 1. 숙취해소제 추천 리스트저는 히말라야 파티스마트를 가장 많이 먹어봤지만, 컨디션과 여명도 많은 도움이 되었습니다. 편의점에서 바로 살수 있는 뭐라도 드시면 도움이 됩니다! ✔️ 컨디션 환 형태: 소형 알약, 휴대 간편 장점: 체내 알코올 분해를 돕는 L-시스테인, 헛개농축액 복용 팁: 음주 직전 또는 중간에 복용하면 가장 효과적 ✔.. 2025. 3. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 39 다음 반응형
