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건강131

다이어트 명언 모음 다이어트 명언 모음을 보고 정신 바짝 차려봅시다! 풍요로운 가을을 지나 따듯한 집에서 맛있는거 먹기 좋은 겨울이지만 다이어트의 끈을 놓지 마세요. 힘냅시다! [다이어트 자극 명언] 1. 먹어봤자 이미 아는 맛이다. 2. 하얀 음식은 독이다. 3. 음식이 아깝다고 생각하지 말고, 네 몸이 아깝다고 생각해라. 4. 기분이 식성이 되지 말자. 5. 5분 동안 먹은 거 5일 동안 빼야 된다. 6. 먹는 것을 줄여야 맞는 옷이 늘어난다. 7. 배고플 때 자라. 속지 말고 자라. 8. 먹을까 말까 고민된다면, 먹지 마라. 9. 이 정도면 먹어도 된 자고 합리화하지 마라. 10. 나를 배부르게 하는 것들이 나를 파괴한다. 11. 천천히 빠지는 살은 있어도 안 빠지는 살은 없다. 12. 그 배를 보고도 먹을게 들어가니.. 2022. 10. 31.
점 뺀 후 관리법 (선크림, 습윤밴드) 점 뺀 후 선크림 바르는 법과 주의 사항에 대해서 알아보겠습니다. 습윤밴드를 붙이고 상처 회복 후 선크림 바르기가 정석이지만 밴드 붙이고 노메이크업으로 다니기 힘들 때는 어떻게 하죠? 레이저로 간단하게 점을 제거하지만 관리는 매우 중요합니다. 잘 못 된 관리로 인해 색소침착이나 흉터가 남을 수 있습니다. (저는 흉터가 한 개 남아서 사라지는데 몇 년이 걸렸습니다...) 점 뺀 후 관리 주의사항 1. 물이 닿지 않도록 하는 것이 중요합니다. - 습윤 밴드를 사용하세요. 세균에 감염되지 않게 도와줍니다. 뿐만 아니라 진물을 제거하고 피부가 회복되는 것을 도와줍니다. 최대한 밴드를 붙인 상태로 방치하는 것이 좋습니다. 하지만 진물이 밖으로 새어 나올 정도가 되면 조심스럽게 제거하고 새 거를 붙여주세요. 2. .. 2022. 10. 18.
설사에 좋은 음식과 정보 급성 설사에 걸렸을 때 대처하는 방법과 좋음 음식에 대해서 알아보겠습니다. 병원에 가서 전문의에게 진단을 받는 것이 가장 정확하지만 상황이 여의치 않을 때 알아두면 좋은 정보입니다. 설사에 관한 정보 1. 급성 설사를 할 때는 초반 1-2일 정도는 굶는 것이 도움이 될 수 있습니다. 2. 단식 - 죽 - 일반식 순으로 하시면 됩니다. 3. 정확한 원인을 모르는 상태에서 무작정 굶어야만 하는 것은 아닙니다. 4. 수분과 전해질 보충이 중요한 데, 링거를 주사하는 것이 좋습니다. 5. 수분 보충을 위해 물과 포카리 스웨트를 추천합니다. 6. 설사로 세균을 배출하는 것이기 때문에 과도한 지사제 사용은 세균들을 장에 남겨두게 되어 다른 질환을 만들 수 있습니다. 7. 배를 따듯하게 해주는 것이 좋습니다. (핫팩.. 2022. 10. 11.
사과의 효능과 부작용 알고먹자 가을이 제철인 사과. 사과가 몸에 좋은 건 알고 있지만 부작용도 알고 계셨나요? 효능과 부작용 정확하게 알고 건강하게 먹읍시다. 사과즙, 사과주스, 사과청, 사과파이까지 가을에 가장 맛있는 사과! 알아봐요. 사과의 제철 우리가 일반적으로 알고 있는 빨간 사과의 제철은 9월 에서 12월 사이입니다. 초록색 사과인 아오리 사과는 7월 중순부터 9월까지 맛볼 수 있습니다. 사과의 효능 1. 장 운동에 효과적입니다. 사과에는 펙틴이라는 물질이 함유되어있습니다. 펙틴이 장운동을 규칙적으로 만들어주고 묽은 변을 단단하게 만들어 줍니다. 그래서 변비와 설사에 좋고 장이 건강해집니다. 그런데 펙틴은 사과 껍질 가까이에 있어서 껍질을 먹는 것이 건강에 더 좋다고 합니다. 2. 암 예방 사과의 파이토 케미컬은 세포에 충격.. 2022. 9. 29.
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